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Dr.ノマッチ(野町健)

Author:Dr.ノマッチ(野町健)
形成外科・美容外科・漢方医
JAZZ好き
酒好き、弱いくせに。
ヴィヴェンシアクリニック院長

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冷え症対策 -Change Your Socks!-

まだまだ寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

今日は、冷え症対策をひとつお教えいたします。

御存じの方も多いと思いますが、靴下を替えることは、なかなか有効です。

靴下を脱いだ時、フローリングの床に、足がペタッとくっつきませんか?脱いだ靴下は冷たく湿っていませんか?

足の裏からも水分が出て行っている証拠です。

その水分を蒸発させるには、それだけの気化熱を足から奪うのです。

足の裏が湿っている、ということは、その水分を蒸発させるだけの熱がない、つまり足が冷えている証拠です。

ですから、靴下を脱いで、足をお湯で流して、丁寧に足を拭いて乾かして、吸湿性のよい靴下を履くとよいのです。こまめに替えると、その効果がよく分かります。

また、足浴できれば最高です。足に熱をチャージできますからね。

お試しあれ。

よい週末をお過ごしください。
socks

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