だるい、脚が浮腫む、疲れがとれない！

秋らしくなってきましたね。

この一カ月ほど、「最近、だるくて、脚が浮腫んで、疲れがとれな―い」 という声を、たびたび聞きます。

原因はなんでしょうか？

夏の疲れでしょうか？

急に涼しくなると（特に明け方）、汗腺が閉まって夏ほど汗をかかなくなります。
しかも、夏に水分を多く取りすぎました。それに、夏の勢いで、秋になっても、冷たい飲料を飲んでしまいます。すると、胃は冷えて、陽気（人体の活動性を高めるエネルギー）不足します。胃に元気がなくなるわけです。
不感蒸泄も減ります。

すると、腎に負担がかかります。腎は一所懸命働きますが、水滞を十分に解消できません。
身体からの水分の排出が不十分になり、浮腫むわけです。体は水滞なので、冷えますから、代謝も落ちます。腎がばてると、疲れがドッと出ます。肩凝りにもなります。



そんなとき、鹹味（=かんみと読みます、塩辛味のことです）、辛味をしっかり摂ることをお勧めします。
五苓散（ごれいさん）などの漢方薬とプラセンタやプロポリスを摂ると、元気になります。

浮腫みにサヨナラして、ブーツをすっきり履いて、秋を楽しんでください。